2023年2月19日 日曜日..
予報では今日は暖かな一日で、南寄りの強風が吹いてそれが春一番になるんじゃないかと.. 朝見たテレビで言ってました。
今日も諸磯通い..
桜が咲いております、三浦の河津桜が..
こちら三浦半島は天気曇天なれども風強し、どう考えてもテニスには不向きな日和だけれど、「まっ、誰かしら遊んでくれる仲間がいるだろ」なんて
「ぶぃーんと一発行ってみようや」🎶 なんてヴォクシーを諸磯方面へ走らせました。
諸磯に到着したのは11時50分で、日曜日だというのに誰もいませんでした。
30分ばかり壁を相手にテニスの練習、そのうち仲間が揃うはずだと思っていたけど、待ち人来たらず..
腹が減っては戦はできぬと、ひとりぼっちでランチタイム.. 13時15分まで待って、仲間が集まらなきゃ、家へ帰ればいいだけのことと、読書などして時間をつぶしました。
テニス仲間といったところで、今や後期高齢者を頭に 65歳で若手の部類..クラブの色は上の写真のモノクロ調でしょか？..
20年前の先輩達のテニスを知っているから、歳を重ねると人は動きが鈍くなるし、ボールがちゃんとラケットに当たらなくなり、コート上でよく転げるようになる.「加齢は辛いぞ」..
そしてそのうちコートを去っていくなんてことを目の当たりにしてきました。
歳とって運動なんか続けているもんだから、見なくてもいいものを見るはめになる..
「自分もいずれは あんなふうになってしまうのかい」なんてビビッたりなんかして。
20年前ならば.. こんな風くらいならへっちゃらで、わいわいがやがややっていたのに、寄る年波には勝てぬとみえて、結局先輩達は姿を見せずに.. おいらは家へ帰ることとなりました。
「家にいてもやることがないから行ったのによー、エーイ.やけ酒じゃい」と
しょぼいイカリング揚げと柿の種をつまみに14時半から呑んじゃいました。
ほぼほぼ毎日、外遊びに明け暮れて、机の上には置きっぱなしの封書の数々.. こんな時じゃなけりゃ、目を通すこともありません。
「どれどれ」..
横須賀市役所から届いた介護保険料の通知↑です。
65歳から介護保険料を支払うようです、年金から天引きされると聞いていましたが、満額年金の振り込みが4月15日なもんで、2月と3月分は金融機関から支払うようです、金額は￥8,700-/月..
「ちと高くありませんか」？..
同封されていた口座振替の案内の裏には『フレイル』ご存じですか？なんて文章も..〇×▽？..
「横須賀市の老人専用 日帰り入浴施設じゃね、無料で若い兄さんや綺麗な姉様が身体の隅々まで洗ってくれるやつ」なんて思いましたが..
『フレイル』ってのは高齢になって筋力や心身の活力が低下した状態のことで、健康と要介護の間の状態をいうのだそうです。
「おっと、そうだったのかい」..
「最近おいらのテニスの調子がばかにいいと思っていたのは実は勘違いで、対戦相手の先輩達がフレイルで筋力と心身の活力が落ちてきたからなのかい、どうりで勝てるとおもったぞ、ガッテン！ガッテン！」..
健康長寿のための三つの柱↓
栄養、運動、社会参加 .. とりあえず、フレイルにならないように頑張ります。
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